Ricetta Verdure cotte a vapore.. nel microonde!!!

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Dopo il precedente articolo sul piatto per cottura a vapore da microonde della D-mail… potevo non postare una “ricetta” dimostrativa di utilizzo del piatto? Ed ecco un bel piatto dietetico di verdure cotte a vapore!

Ingredienti:

– 100 gr di fagiolini
– 2 zucchine
– 1 patata media
– acqua
– piatto per cottura a vapore da microonde D-mail

Preparazione:

Eccovi il mio piatto per cuocere a vapore nel microonde

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Seguendo le istruzioni, versare circa 250 cc di acqua (poco più di un bicchiere)  nella base del piatto da microonde

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Mettere il piatto per il vapore sulla base

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Quindi mettere nel piatto le verdure lavate esternamente e tagliate a pezzetti

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Mettere il coperchio sul piatto e regolate la manopola del coperchio per far uscire il vapore durante la cottura (io l’ho messo a metà).. quindi mettete nel microonde per circa 5-6 minuti ed ecco le vostre verdure cotte a vapore!

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Potete condirle con sale e olio, oppure una vinaigrette di olio, aceto, sale e pepe oppure olio e lievito alimentare in scaglie (si trova nei negozi di prodotti biologici ed è una fonte naturale di bioproteine e di vitamine del gruppo B.)

Buon appetito!!

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Tag: ricette per microonde, utilizzo accessori per microonde, verdure cotte a vapore nel microonde

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5 risposte a “Ricetta Verdure cotte a vapore.. nel microonde!!!”

  1. @Alessandro: probabilmente non era scritto nelle istruzioni e di conseguenza non l’ho riscritto. Comunque quando parlo di microonde senza specificare la potenza, intendo alla massima potenza ossia 850 W. Ovviamente la cottura è dovuta anche alle micro-onde ma anche al vapore che si crea dentro il contenitore visto che le microonde fanno bollire l’acqua e di consegienza creano il vapore…

  2. Alessandro ha detto:

    Anche io l’ho comperata ma non hai indicato a quanta potenza hai messo il microonde, la mia impressione è che cuociano le microonde e non il vapore :(

  3. Mauro ha detto:

    Anna, cerca con G@@gle, riso vapore microonde ..
    esempio trovato al volo… ma ci sono moltissimi siti per la cottura a microonde.
    Bye e buon lavoro :)

  4. Anna ha detto:

    Ciao, vorrei chiedere se qualcuno ha la ricetta del riso al vapore con il microonde!!! Ho il contenitore, ho provato a fare le verdure e sono ottime, ma il riso mi piacerebbe saperlo fare… Aiuto!!! :shock: :shock: :shock:

  5. Stefy ha detto:

    Sono interessata alla pentola a pressione per microonde ma sono indecisa a prenderla in quanto ho un contenitore analogo per cuocere a vapore però senza lo sfiato sul coperchio, quindi in sostanza mi chiedevo cosa cambiasse visto che la funzione è la stessa della vaporiera.
    Grazie mille! ;-)

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