Ricetta Verdure cotte a vapore.. nel microonde!!!

Dopo il precedente articolo sul piatto per cottura a vapore da microonde della D-mail… potevo non postare una “ricetta” dimostrativa di utilizzo del piatto? Ed ecco un bel piatto dietetico di verdure cotte a vapore!

Ingredienti:

- 100 gr di fagiolini
- 2 zucchine
- 1 patata media
- acqua
- piatto per cottura a vapore da microonde D-mail

Preparazione:

Eccovi il mio piatto per cuocere a vapore nel microonde

Seguendo le istruzioni, versare circa 250 cc di acqua (poco più di un bicchiere)  nella base del piatto da microonde

Mettere il piatto per il vapore sulla base

Quindi mettere nel piatto le verdure lavate esternamente e tagliate a pezzetti

Mettere il coperchio sul piatto e regolate la manopola del coperchio per far uscire il vapore durante la cottura (io l’ho messo a metà).. quindi mettete nel microonde per circa 5-6 minuti ed ecco le vostre verdure cotte a vapore!

Potete condirle con sale e olio, oppure una vinaigrette di olio, aceto, sale e pepe oppure olio e lievito alimentare in scaglie (si trova nei negozi di prodotti biologici ed è una fonte naturale di bioproteine e di vitamine del gruppo B.)

Buon appetito!!